每天的体育活动
早上一小时+:乒乓球、再加上公园里的那种大众体育器械活动,晚上1小时+:步行,早上一碗面、中午及晚上各半碗饭,可是体重还是降不下来,80KG超过标准许多了。回 楼主(大哥大) 的帖子
你早上改慢跑,早餐吃的好不会胖的,吃的不好才要胖呢,然后用苦瓜干泡茶喝,每天就拿这个当水喝,晚上改爬山或者也慢跑,骑山地自行车也还行,不过怕你骑不动,晚上睡觉前不要吃东西,尤其是甜食,平时碳酸饮料别喝,走路等于散步是减不了肥的,除非你竞走回 楼主(大哥大) 的帖子
其实吧你这不叫体育活动,你这叫娱乐活动啊,其实你看上去也不胖,是不是肉太结实了 据说结实的肉不容易减,哈哈哈 大哥大吃过饭在哪走路啊?我也经常去走,怎么从来没看见过你啊 好的来~~我也要去走~~可惜米人陪我啊~~~回 4楼(小猫眯) 的帖子
就在你面前你也不认识我啊。回 6楼(大哥大) 的帖子
改天你在背后贴“大哥大”三个字, 那肯定认识了 我要减肥那 我每天晚饭后都带着老婆孩子去公园。老婆学跳舞,孩子找小朋友,我嘛那些大众体育机械活动一下,孩子跑到哪里跟到哪里。。
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