情绪低落，多听音乐

钱塘二叔

　■张德华
　　
　　科学发现，音乐能影响人的生理活动，特别是情绪活动。所以，在你情绪低落时，不妨多听听音乐，用音乐来改善与调剂生理和心理的功能，达到增进健康的目的。
　　早在两千多年前，《黄帝内经》中就提出，轻快的音乐，能调节气息，使人舒适、愉悦、安宁；雄健有节奏感的音乐，使人精神振奋，心情舒畅。
　　历史上，也曾有“欧阳修弹琴祛疾”的传闻。
　　欧阳修因支持新政遭受打击后，郁愤难抒，患了臂指麻木的疾病，久治不愈。后来，他跟友人学弹琴，“受宫声数引，久而乐之，不知其疾之在体也”，靠弹琴居然除去了疾病。他说，手弹琴弦，耳听琴声，通过和悦的音响，谐调的动作，宣泄了胸中的郁愤，排遣了心头的忧愁。在琴声的潜移默化中，进入一个极妙的境界，得到了无穷的享受。
　　明朝时，上海有位名医秦景明，每回出诊，都带着女歌手。他一面让歌手为病人唱歌，一面给病人号脉。在这种气氛中，病人心情舒畅，消除紧张感，心身泰然地接受治疗。病人在优美动听的音乐中得到了享受，病情自然好几分，再服下名医的药，很快就恢复健康。秦景明“以戏辅药”的治疗方法，一时传为佳话，他也因此更加出名。
　　当人患重病后，会产生紧张、恐惧、焦虑、压抑、狂躁等不良情绪反应，这时当你听到一曲优美的音乐，特别是与自己的心境完全合拍的音乐时，你就会感到有一种神奇的功效，会忘却心中的隐痛，进入一种使人变得心境平和的状态中。因此，运用音乐来调节情绪，对战胜病魔有十分重大的作用。
　　所以，当人心绪不好，情绪不定时，不妨多听听贝多芬的奏鸣曲，肖邦和施特劳斯的圆舞曲，柴克夫斯基的《花之圆舞曲》，瓦格纳的《春之歌》，门德尔松的《第四交响曲》，勃拉姆斯的《第二交响曲》，《平沙落雁》等。久而久之，心情会逐渐地平和下来，对身心有极大的好处。

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