靠墙站怎么瘦

颓废猎人 · 发表于 2011-7-4 12:23:20

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【靠墙站怎么瘦】同样地晚餐要尽量少吃，吃得清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就见到效果，不仅瘦腰，腿部、脖子、脸部也能变瘦

噢婵婵。 · 发表于 2011-7-4 13:56:39

[s:170] 很累的我受不了

颓废猎人 · 发表于 2011-7-4 14:28:25

你刚才试过了？？

噢婵婵。 · 发表于 2011-7-4 14:30:48

很久以前就试过 [s:170]

大哥大 · 发表于 2011-7-4 15:25:30

男人也行么？我到真的想减一点。

终梦 · 发表于 2011-7-4 15:53:33

男女一样的，你去试试看，坚持个一个月试试[s:162]

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[瘦身] 靠墙站怎么瘦