不吃腥的猫 发表于 2013-7-8 14:21:56

深海鱼油服用指南

①鱼油适宜和卵磷脂一起服用，比较科学的比例是1∶2或1∶3。
②鱼油不要与钙片一起食用，否则会产生皂化反应，效果下降。可以分开吃。例如早晚吃鱼油，中午吃钙片；或者间隔2小时以上服用。
③鱼油里面本身还有维生素E,所以吃鱼油的人不需额外补充维生素E。
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