连续晴好，灰霾天气增多周三有股弱冷空气，会带来雨水

颓废猎人

■记者 贺洁靓

    “这个星期竟是2013年的倒数第9周了！可感觉自己什么计划都没完成！” 昨天，一位网友更新了QQ签名。

    日历翻得真快,不知不觉送走了秋天打出的最后一张节气牌——霜降。下一个节气就是冬天的头一个节气“立冬”了。

    海宁的秋天，连头带尾只有两个多月时间，比起长达4个月的夏天和冬天，短很多，所以大家更要珍惜当前，别老待在电脑前了，抓紧出去走走吧。

    连续晴好，雾霾天气增多

    上周海宁天气不错：没有雨水的打扰，晴空，白云，每一处转角，都有让人难忘的美丽。有人总结上周是“不冷不热，不闷不晒”。

    当然这样太稳定的天气，总存在一些遗憾。缺少了雨水的冲刷和滋润，总觉得城市灰蒙蒙的。

    记者注意到，从10月14日开始到昨天，@海宁环保官方微博上发布的关于海宁市城区空气质量日报，分数一直为“良”，首要污染物是“可吸入颗粒物”。

    灰霾天气的出现，跟季节的大背景有关。气象台专家解释，秋季一般在大陆高压的控制之下，大气层结比较稳定，同时偏北风时常光顾，也会带来北方的一些沙尘，少风、少雨，空气有些凝滞不动，灰霾天气有所增加。

    所以这些天出门，不妨戴上口罩，挡挡灰尘。

    本周一股弱冷空气渗透

    摸清楚老天爷脾气的市民心里嘀咕：平静了这么多天，是不是接下来又要不正常了？

    果然，本周三，一股小势力冷空气又要渗透南下。市气象台预测，受其影响，10月30日、31日、11月1日，我市阴天为主，局部地区可能会有小雨。有它帮忙，接下去几天，干燥的空气会略有缓解。无需担心的是，本次冷空气势力很弱，气温不会下降很多，最高温度22-23℃，最低16℃左右。从这点看，本周天气还是不错的。

    秋燥天气可多吃些萝卜

    天气转凉，身边有不少姑娘开始“唉声叹气”：哎呀，最近胃口太好了，“秋膘”要贴起来真是分分钟的事情。皮肤、嘴唇都是干干的！

    中医认为，到了秋天，人们的食欲增加，睡眠充足，汗液减少，能量代谢相对稳定，所以容易胖。秋天一旦连续晴天，空气中的相对湿度就会降得很快，燥气当令，人就容易口干舌燥，这也就是中医上所说的秋燥。

    中医建议，秋季更应注意减肥，平时要多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。缓解秋燥方面，可以多吃些梨、芝麻、蜂蜜、萝卜等滋阴、润肺类的食物。

    一周天气预报

    10月28日，多云，东南风3-4级，11～23℃。

    10月29日，多云，东南风3-4级，15～24℃。

    10月30日，多云转阴，局部有小雨，东南风3-4级，16～23℃。

    10月31日，阴到多云，局部有小雨，东南风3-4级，16～20℃。

    11月1日，阴天，局部地区有小雨，东南风3-4级，16～20℃。