最热的时节要来啦

钱塘二叔

　■记者  俞伟慧
　　
　　本报讯  昨天是二十四节气中的夏至，即表示进入了酷暑季节。昨天白天最高气温为35.7℃，迎来入梅后又一个高温天。
　　专家提醒说，夏至后不久，一年中最热的三伏天即将到来，因此，从现在起大家一定要做好防暑降温工作。
　　
　　近期午后注意防雷
　　根据市气象台的预测，今天白天最高气温35-36℃。未来三天，受降雨的影响，气温有所降低，至少不会出现35℃以上的高温天了。明天多云转阴，有时有阵雨或雷雨，25-30℃；后天阴有阵雨或雷雨，23-29℃；大后天（26日）多云，午后局部雷阵雨，23-31℃。
　　气象台提醒市民，近期午后多雷阵雨，要注意防范短时雷雨、大风和雷电等强对流天气。市民外出要撑木柄、竹柄雨伞，不要撑铁柄伞；避免靠近建筑物外墙和电气设备；尽量不要进入临时性棚屋等无防雷设施的建筑物内。
　　
　　酷暑多喝防暑汤
　　“夏至日这一天，小孩子要去外婆家吃饭，这样小孩子就不容易出现大热天厌食的现象，在过去，海宁有这样的风俗习惯。”市民高女士说。
　　这只是一种民俗，科学来说，在炎热的夏日，怎么吃不厌食呢？
　　多喝粥。夏季喝消暑保健粥是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、莲子粥等。
　　多喝汤。既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易煮的“防暑汤”有：山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
　　多吃蔬菜瓜果。蔬菜清淡解腻，西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。