高温天强势回归战高温，小心情绪中暑

颓废猎人

昨天是三伏天中的“中伏”，出门在外，一阵阵强有力的蝉鸣和一股股滚烫的热流告诉我们，真正的暑天来了。
　　夏天，影响海宁天气和气温的副热带高压可以说是最重要的角色，副热带高压如果比较弱，天气就会比较凉快。今年入伏以来，副热带高压一直没有完全将海宁控制住，所以，前段时间最高气温在35℃以下。
　　不过，“副高”终于还是来了。昨天，市气象台发布高温报告：由于受副热带高压控制，我市未来3天将持续高温天气，预计今天最高气温可达36℃左右，希望有关方面注意做好防暑降温工作。
　　另外，本周天气除了高温的特点之外，局部地区有时还会有阵雨光顾，所以，出门在外大家带把伞，有雨撑雨，没雨遮阳。
　　当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑。预防“情绪中暑”需要注意这些：“静心”养生，俗话说“心静自然凉”。越是天热，我们越要心静，保证睡眠，尽量保持宁静的心境；调剂好饮食，日常膳食应尽量减少油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。
　　
　　具体的天气预报：
　　7月26日，多云，午后局部阴有雷阵雨，东南风4级，27～36℃。
　　7月27日，晴到多云，偏南风4级，27～36℃。
　　7月28日，晴到多云，偏南风3-4级，27～35℃。 （记者  俞伟慧）

十一

杭州也很热，希望少点雷雨天气吧，不然老天又要背黑锅了