今天是中伏,明起 气温开始飙升

钱塘二叔

■记者 贺洁靓

    天一热，人最自然的想法就是，赶紧下场雨吧。

    夏天的雨，只要下得不疯狂，就是好雨。雨一下，降温效果自然明显。

    相信你和我感受一样，刚刚过去的周末，在雨水相助下，32℃上下的气温放在夏天里，还算舒适。

    明天起，气温一股劲地朝着高温线奔去

    对于海宁来说，台风“麦德姆”它一路走来，还是很温柔的，带来了清凉，没有风雨成灾。

    今年7月以来，西北太平洋已经有三个台风生成，分别是“浣熊”，“威马逊”和“麦德姆”。

    这三个台风的最强强度都到达了“强台风”或以上级别，单从7月生成的强台风及其以上级别的台风来看，这是1984年以来最多的。

    在“麦德姆”之后，这个夏天，还会有更多的台风是未知数。但是从时间分布来看，这些超强台风多集中在8月和9月，因为这时海水温度高，利于台风发展。

    这两天，海宁处在副热带高压边缘，天气比较不稳定，所以雷阵雨天气多了起来。

    今天，多云，午后部分地区阴有阵雨或雷雨。大家如果遇上雷雨，第一时间要躲到离你最近的室内，注意安全。夏季的雷阵雨不会太长，耐心躲一下风雨就过去了。

    相对于刚刚过去的周末，从明天开始，气温会上升3℃左右，一股劲地朝着高温线奔去，其中周二、周三、周四最高温度达34-35℃。天气模式倒是挺单一的，周一至周五，多云为主。

    今天入中伏了，别忘来碗面

    如果从民间对夏天的定义来说，从今天开始，我们送别了初伏，就要进入三伏天里的“中伏”了。

    宋朝诗人曾巩在《苦热》里说，“忆初中伏时，怫郁炎气升”，中伏时，能热到“草木恐焚燎，窗扉似炊蒸”。可见，热依然是下一阶段天气的主题。

    “头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏天这道食谱流传已久，据说中伏吃面习俗早在三国时期就有了。伏日人们往往食欲不振，比常日消瘦，而面食正是开胃解馋食物，吃热汤面可以让身上发汗，去除体内的潮气和暑气。所以今天，你也可以来一碗面哦。

    市中医院中医养身方面专家给出了伏天养生七大招：重养神，不劳神不苦行，做到“心静自然凉”；慎起居，晚寐早起，适当午睡，避免露天睡眠；调饮食，宜食清淡易消化的食物，忌油腻；防贪凉，不能过度饮冷，易导致腹泻；防中暑，避免烈日出行，房内多通风；养津液，夏日出汗多，多补充水分；防伤害，留神蚊虫叮咬，开水热油烫伤，预防因气温高细菌繁殖加剧的感染。

    昨天，有同事说：“和去年夏天比，今年实在太幸福了。”的确，今年的高温天气跟去年相比，情况还是较乐观的。

    这里有一组数据：去年从7月23日到7月31日，我市已经连续9天拉响了高温橙色预警,39.4℃、39.2℃、39.2℃、39.3℃……像39.4℃这个温度，创下了2000年以来的第二高温纪录，仅次于2003年、2010年39.7℃的最高温。

    不过，夏天不热，才不正常呢。夏天有“人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干”的酷热，也有“散发乘夕凉，开轩卧闲敞”的凉爽。雷雨时，“猛风飘电黑云生”；风起处，“满架蔷薇一院香”。农夫“足蒸暑土气，背灼炎天光”。诗人“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”

    心静，自然凉。