大年初七，立春，人日，开工大吉，让我们撸起袖子加油干

钱塘二叔

终于！

还是！

要上班了！

你回来了吗？

路上堵了几小时？

离开家乡的心情又怎样？

胖了没？

带着多种复杂的心情，踏上回程的征途：

按照国务院规定，今天正式上班！

（不过也有不少人性化的公司，推迟到下周一（2月6日）上班，更有人性化的让员工过完元宵才上班，好老板啊！）

今天也是立春，一年之计在于春，立春是农历二十四节气中的第一个节气，在很多人的印象中，通常２月４日是立春的正日子，但是今年的立春却是２月３日。天文专家表示，３日立春很罕见，上一次发生在１８９７年，距今１２０年，而再下一次则发生在２０２１年。

大年初七还是“人日”，即“人的生日”。传说女娲初创世，在造出了鸡狗猪羊牛马等动物后，于第七天造出了人，所以这一天是人类的生日。

春意盎然，人日快乐，但每次假期后都会多很多假期后症候群，他们的表现是：

过年后遗症、旅游后遗症、

上班恐惧症、睡眠紊乱、

美味综合症等症状……

如何正确应对假期综合症，

请听小编帮你治病抓药！

疲劳综合症

起因：

上时间上网、玩游戏、看电视

症状表现：

1.头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝。

2.休息或放松的时候，反而感觉浑身不舒服，比平时工作还累。

3.无缘无故的心烦气躁，躁动不安，注意力不集中，效率低下。

4.不想上班！

代谢综合症

起因：过多摄入高脂肪、高热量食物

症状表现：

1.暴饮暴食之后产生消化不良、腹胀、腹泻或便秘。

2.七天胖了好几斤

3.也许还会出现脂肪肝、酒精肝或酒后关节疼痛的痛风症状等。

4.不想上班！

焦虑综合症

——即上班恐惧症

起因：假期过于放松，造成生理和心理不适，产生失落感

症状表现：

1.不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的工作压力。

2.出现注意力不集中、焦虑或失眠，烦躁、躁动不安。

3.持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）。

4.心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等。

5.不想上班！

旅游后遗症

——即水土不服

起因：打破身体酸碱平衡，环境改变，极易出现各种疾病

症状表现：

1.很多人浑身无力，头昏，身体重心不稳等症状！

2.不想上班！

多种并发症

起因：日夜颠倒疯玩，生活不规律

症状表现：

1.心塞心慌心绞痛！

2.反正就是不！想！上！班！

困、累、疲...

“节后综合症”是现代社会里常见的精神状态

不过，这种现象也并非无法应对

所以，上班前最重要的事情之一就是要调整心态！

5招教你摆脱以上节后综合症

运动调整精神状态

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

及时清理肠胃

放假期间绝对是啥好吃吃啥啥长肉吃啥有木有！今天开始可得注意调整一下，多喝点茶，多吃水果和蔬菜，注意多吃“下火”视频，实在不行小编教你个良方：泡山楂水喝！亲测有效~

睡前泡脚

小编强烈建议睡前用热水洗脚，疏通经络、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效作用。一睁眼12点的日子在已经结束了！睡个好觉fighting！

适当放松

睡不着！！天天0点、1点才睡，现在要11点躺下臣妾做不到有木有！！~实在睡不着就听听舒缓的音乐什么的~

前三天不安排高强度工作

很多小伙伴一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。

注意了！还有更重要的是收拾好心情才能有满满能量兜老板的开门大红包！

祝大家开工顺顺利利，今年赚到盘满钵满。