积少成多，巧妙减肥

颓废猎人 · 发表于 2011-7-15 08:55:18

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1、用去皮鸡肉代替普通鸡肉，一次可减少110卡，一年可以瘦3-6公斤；

2、以白水代替酒或饮料，一年可减掉3-7公斤；

3、每天5-6餐低脂少量健康餐，一年可以瘦7公斤；

4、在七分饱时停止，一年可以瘦10公斤；

5、吃鱼一年瘦4-9公斤；

噢琴琴。 · 发表于 2011-7-18 20:21:34

姐不减肥·~[s:162] [s:162]

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[瘦身] 积少成多，巧妙减肥