“80后”小伙一年狂减90斤

钱塘二叔

　■记者  陈卓蓉  朱文
　　
　　近日淘宝网论坛上，一个名为“80后型男店主自曝原220斤肥图”的帖子迅速蹿红。帖子讲的是海宁海洲街道成园社区的小伙子王越，5年前还是一名体重220斤的胖子，经过一年时间努力减肥，体重狂跌至140斤，外形完全变了样。
　　帖子一出，网友们跟帖90多页，无不大声惊呼：“这简直判若两人，这太不可思议了。”昨日，王越向本报记者讲述他的减肥良方。
　　初中时夜宵要吃两份炒饭，渐渐变成大胖子
　　王越目前的体重维持在70公斤左右。他并不是一出生就胖，小时候也和一般的小朋友差不多。到了初中发育时，爱吃巧克力、薯片等高热量零食的他，体重突飞猛进。
　　“那个时候胃口特别好，吃得也多，晚自修后夜宵吃炒饭都要吃两份。”终于，到了初三毕业，王越的体重已达180斤。
　　整个高中阶段，他意识到自己胖，也想减肥，但没有落实行动，体重反而逐日见增，高三时体重到达了顶峰——230斤。
　　“高考体检那天，在医院坐电梯，我是最后一个走进去的，结果电梯就超重响了起来，我只能退出电梯，实在太丢脸了。”说起这些因肥胖带来的糗事，王越连呼“往事不堪回首”。
　　肥胖带来太多糗事，决心减肥用的是“传统”方法
　　其实王越骨子里是很爱美的，他想瘦，因为瘦就能穿漂亮衣服。2006年，王越下定了决心减肥。他减肥的方法很传统：健身和管住自己的嘴巴。
　　刚开始减肥那一年，王越每天雷打不动去健身房健身2小时，跑步、游泳、骑单车、打篮球等消耗体力的运动是他的必修课。这样跑了一个月，王越足足轻了15斤，效果很明显。
　　“健身一段时间后，体重开始下降，尝到甜头了就更加充满信心。而且我感觉健身会上瘾。”之后，王越不论刮风下雨，甚至大年夜都会去健身房报到，只是训练的量稍微控制一下。
　　一般减肥会遇到瓶颈期，王越的理论就是越遇到瓶颈，越要加大训练的量，跨过这道坎。
　　饮食方面，早饭、午饭正常吃，晚上则减量。特别爱吃零食的他也稍稍控制了巧克力、薯片的摄入量。“但一般人减肥有个误区，认为米饭要少吃，其实米饭是碳水化合物，必须得吃，只是要控制量的摄入。”王越说。
　　有时候感觉肚子饿，王越则会吃些馒头。他觉得馒头是粗粮，对减肥很有效。一年下来，他几乎每个月都会瘦下10斤左右。结果一年后，他竟摇身一变，从230斤减到了140斤，已然判若两人。
　　减肥成功的王越现在依旧坚持去健身房，他还是游泳教练，在教别人游泳时，自己也可以锻炼、维持身材。
　　众多微博粉丝讨教减肥经验
　　如今，1988年出生的王越是名副其实的潮男，他有着令人羡慕的身材，身高1.80米，体重140斤，外加一张英俊帅气的脸，是一名淘宝店主，更是一名兼职模特。王越在淘宝上经营一家箱包皮具、男女皮衣店，有点臭美爱拍照的他现在自己做模特。前年开始，还有别的店铺打电话邀他做模特。
　　王越的朋友最近将他减肥的故事发到了淘宝社区里，马上跟来众多粉丝，不少网友表示：“这个减肥帖太给力。”
　　更有网友表示，王越的减肥经历给了他们勇气和希望。网友“幸运草”说：“您太牛了，最近我就是为减肥的事情快疯了，越来越能吃，体重也越来越让我崩溃，现在开始我要以你为榜样，开始坚持，坚持到底！”
　　突然的“被走红”让许多人认识了王越，王越有自己的新浪微博，于是网友们纷纷关注他的微博讨教减肥经验。
　　“很多人就开始问我怎么减的，是不是去抽脂了，有时甚至一天同一个问题要回答好几次，哈哈。”王越俨然已成了减肥成功的小明星。但他以自己的亲身经历做了很好的解释：减肥必须有毅力，贵在持之以恒！
　　在此，王越总结了他的经验。早饭一定要吃，因为一天的消耗能量都是从这里来。午饭要吃饱，这样可以避免下午嘴巴管不住开始吃零食。晚上就以牛奶和水果来充饥，少吃高热量的零食。晚饭过后去健身房健身，要长期坚持，运动可以让人精神不少。
　　如果你也是个胖子，也在为一团肥肉而烦恼，也可关注他的微博，王越的新浪微博地址：http://weibo.com/soar1988227。
　　王越减肥后
　　王越减肥前

噢琴琴。

我要减肥~~~但木有毅力啊~~~~~~[s:164] [s:164] [s:164]

噢婵婵。

[s:164] [s:164] [s:164] 怎么办  我也好胖那  夏天来了呢[s:170] [s:170] [s:170]

颓废猎人

[s:158]  [s:158] 有多胖，有多胖？？？求照片[s:162]