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[瘦身] 小腰精日常生活瘦腰9个妙招

发表于 2011-7-28 09:04:07 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：浙江嘉兴

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1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；
2、每天九杯水，少喝碳酸饮料；
3、远离酒类；
4、听着喜欢的音乐仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；
5、上班时请挺腰直身端坐；
6、避免饭后立刻躺着或坐着；
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